Są dni, kiedy wszystko wydaje się w porządku.

Praca jest, dom funkcjonuje a bliscy mają to, czego potrzebują.

Kolejne sprawy są załatwione, kalendarz wypełniony, telefon nie przestaje dzwonić. Robisz wszystko, co trzeba.

Zawsze można na Tobie polegać.

Z zewnątrz wygląda to dobrze. A jednak coraz częściej wieczorem czujesz, że czegoś brakuje.

Nie potrafisz już tak cieszyć się codziennością. Rzeczy, które kiedyś sprawiały Ci radość, przestały cieszyć.

Coraz częściej łapiesz się na tym, że po prostu funkcjonujesz. Robisz to, co trzeba, załatwiasz kolejne sprawy.

Dzień mija za dniem i pojawia się ciche pytanie:

Czy naprawdę o takie życie mi chodziło?

Nie dlatego, że masz złe życie, ale po prostu od bardzo dawna nie było w nim wystarczająco dużo miejsca dla Ciebie.

Najpierw dzieci, później praca, dom, rodzina, obowiązki i sprawy innych. A Ty?

Coraz częściej odkładałaś siebie na później. Tak długo, że dzisiaj coraz trudniej usłyszeć, czego naprawdę potrzebujesz.

Żyjąc w ciągłym napięciu, zaczynamy wierzyć, że tak po prostu wygląda dorosłość.

Głowa nie przestaje analizować, ciało jest w ciągłej gotowości, a odpoczynek przestaje przynosić ulgę.

To właśnie jest życie w trybie przetrwania.

I ono powoli odbiera to, co najcenniejsze: spokój, lekkość, radość i kontakt ze sobą.

Marta Darasz

Nie chciałabym, żebyś zapamiętała mnie przez listę dyplomów.

Dużo ważniejsze jest dla mnie to, żebyś wiedziała, jak pracuję.

Nie wierzę w gotowe schematy. Każdy człowiek niesie inną historię, inne doświadczenia, inne emocje. Dlatego nie szukam jednej odpowiedzi dla wszystkich. Szukam tego, co będzie prawdziwe dla Ciebie.

Od ponad dwudziestu lat towarzyszę ludziom w momentach, które często stają się początkiem najważniejszych zmian w ich życiu. To właśnie ludzie byli dla mnie największymi nauczycielami. Dzięki nim wiem, że prawdziwa zmiana zaczyna się wtedy, gdy odważymy się wrócić do siebie.

godzin pracy indywidualnej

21 000+

20+

12+

lat towarzyszenia ludziom

lat pracy akademickiej

Pedagog, psycholog pozytywny, certyfikowana Master Coach, hipnoterapeutka, terapeutka LFH oraz trenerka komunikacji transformującej.

Jeżeli zdecydujesz się przyjechać, od pierwszego dnia chcę, żeby towarzyszyło Ci poczucie bezpieczeństwa. Nie będę mówić Ci, kim masz być ani jakie decyzje masz podjąć. Wierzę, że każdy człowiek najlepiej odnajduje swoją drogę wtedy, gdy naprawdę zaczyna słuchać siebie.

Będę Ci towarzyszyć przez cały ten proces. Poprowadzę medytacje, wizualizacje i ćwiczenia, zadam pytania, które pomogą spojrzeć na siebie

z innej perspektywy i z uważnością wysłucham każdej historii. Stworzę bezpieczną przestrzeń, w której nie trzeba niczego udowadniać ani nikogo udawać. To właśnie w takiej atmosferze najczęściej pojawiają się odpowiedzi, których od dawna szukamy.

19-23 maja 2027, Kreta

Kameralna grupa • maksymalnie do 16 osób

Chcę, aby każdy uczestnik miał przestrzeń, uwagę i możliwość indywidualnej pracy, dlatego po skompletowaniu grupy zamykam zapisy.

Za kilka dni możesz obudzić się bliżej siebie.

• Po to, żebyś mogła wrócić do siebie.
• Uwolnić napięcie, które od dawna nosisz w swoim ciele.
• Odzyskać spokój, który nie zależy od tego, co dzieje się wokół Ciebie.
• Przypomnieć sobie, jak to jest obudzić się bez pośpiechu, przejść boso brzegiem morza, usiąść w ciszy i po raz pierwszy od dawna naprawdę usłyszeć swój wewnętrzny głos.

Dlatego stworzyłam ten wyjazd. Nie po to, żebyś na kilka dni uciekła od codzienności.

Podczas tych kilku dni będziemy uwalniać emocje, przyglądać się przekonaniom i schematom, które każą Ci być silną, wszystko kontrolować i zawsze stawiać siebie na końcu.

Bo bardzo często nie brakuje nam czasu, brakuje nam kontaktu ze sobą.

Będą medytacje, ćwiczenia, rozmowy i chwile ciszy.

Wszystko po to, aby Twój umysł i Twoje ciało przypomniały sobie, czym jest wewnętrzny spokój.

Nie musisz nic umieć, nie musisz się do tego przygotowywać. Wystarczy, że przyjedziesz a resztę przejdziemy razem.

Spotkasz osoby, które podobnie jak Ty przez lata dawały z siebie bardzo dużo.

Osoby, przy których nie będziesz musiała niczego udawać i udowadniać. Takie, przy których można po prostu być sobą.

Czasem wystarczy kilka dni, żeby wrócić do domu lżejszą, spokojniejszą i bliżej siebie.

Jeżeli czytając te słowa poczułaś: „Właśnie tego teraz potrzebuję” to zaufaj temu uczuciu.

To ono przyprowadziło Cię tutaj.

To nie kończy się na Krecie.

To umiejętności, które zostaną z Tobą na długo po zakończeniu warsztatów.

Nie nauczę Cię, jak uciec od codzienności, ale pokażę Ci, jak żyć w niej inaczej.

Wierzę, że to właśnie tam zaczyna się coś, co zabierzesz ze sobą do domu.

Nie wrócisz tylko z pięknymi wspomnieniami.

Wrócisz z doświadczeniem, do którego będziesz mogła wracać każdego dnia.

Podczas tych kilku dni nauczysz się rozpoznawać sygnały, które wysyła Twoje ciało, zanim napięcie przejmie nad Tobą kontrolę.

Lepiej zrozumiesz swoje emocje i potrzeby.

Zobaczysz, które przekonania odbierają Ci spokój i nauczysz się wybierać takie, które naprawdę Ci służą.

Odkryjesz, że spokój nie pojawia się wtedy, gdy wszystko wokół jest idealne. On zaczyna się w Tobie.

Od ponad dwudziestu lat obserwuję, jak wiele może zmienić kilka dni świadomej pracy ze sobą.

Nie dlatego, że życie nagle staje się łatwiejsze, tylko Ty zaczynasz przeżywać je inaczej.

Z większym spokojem, z większą lekkością i większą czułością dla siebie. I właśnie tego chce Cię nauczyć.

Chcę, aby każda osoba wyjechała z Krety z większym spokojem, większą lekkością i większą czułością dla siebie.

Z umiejętnościami, doświadczeniem i wewnętrznym spokojem, do których będzie mogła wracać jeszcze długo po zakończeniu tego wyjazdu.

Medytacje o wschodzie słońca

Każdy dzień zaczniemy w ciszy. Kiedy większość ludzi jeszcze śpi, usiądziemy nad morzem i damy sobie czas na spokojny oddech. To właśnie o tej porze najłatwiej usłyszeć siebie. Nie telefon, nie obowiązki, nie oczekiwania innych. Tylko siebie, może po raz pierwszy od bardzo dawna.

01

Warsztaty z nowej perspektywy

Przyjrzymy się przekonaniom, temu, co wspiera i temu, co od lat odbiera spokój.

Będziemy pracować z emocjami, schematami i wewnętrznym dialogiem, który wpływa na codzienne życie.

02

Praca z ciałem i oddechem

Ciało pamięta wszystko. Tempo, w jakim żyjesz, napięcia, które nosisz od miesięcy. Emocje, na które nie było czasu.

Nauczę Cię prostych praktyk wizualizacyjnych i pracy z ciałem, dzięki którym łatwiej odzyskasz spokój również wtedy, kiedy wrócisz do swojej codzienności.

03

Indywidualna sesja z misami tybetańskimi

Na co dzień nasze ciało nosi w sobie napięcia, których często nawet nie zauważamy. Delikatne wibracje mis tybetańskich pomagają stopniowo je rozluźnić, przywracając poczucie spokoju, lekkości i wewnętrznej równowagi.

Każda osoba podczas wyjazdu weźmie udział w indywidualnej 1 h sesji z misami tybetańskimi.

04

Czas, którego nie będę Ci planować

Na co dzień większość naszego czasu jest już przez kogoś albo przez coś zaplanowana.

Tutaj jest przestrzeń, aby zatrzymać się i wybrać to, czego w danym momencie najbardziej potrzeba.

Spacer, odpoczynek, cisza, rozmowa, książka, a może po prostu chwila, w której nie trzeba nic robić.

05

Ceremonia Pełni Księżyca

Już na początku naszego wyjazdu zatrzymamy się razem podczas Ceremonii Kwiatowej Pełni Księżyca.

To będzie moment, w którym na chwilę odłożysz codzienny pośpiech, nadmiar bodźców i ciągłe myślenie o tym, co jeszcze trzeba zrobić. Zatrzymasz się przy sobie.

Przy tym, z czym przyjechałaś na Kretę, czego dzisiaj potrzebujesz i co chcesz zmienić w swoim życiu.

Kwiatowa Pełnia stanie się początkiem naszej wspólnej drogi, a kolejne dni dadzą Ci przestrzeń, żeby pójść głębiej. Usłyszeć swój wewnętrzny głos, lepiej rozpoznać swoje potrzeby i coraz wyraźniej zobaczyć: co chcę zostawić za sobą, co chcę zabrać ze sobą dalej i jak chcę żyć po powrocie.

Wyobraź sobie pierwszy poniedziałek po powrocie.

Budzik zadzwoni o tej samej godzinie a w kuchni będzie pachniała kawa. Na telefonie pojawią się nowe wiadomości.

Dzień będzie czekał dokładnie tak samo, jak wcześnie, ale Ty wejdziesz w niego inaczej.

Nie z poczuciem, że wszystko jest pilne. Nie z myślą, że znowu musisz zdążyć ze wszystkim.

Tylko ze spokojem, że nie wszystko wymaga Twojej natychmiastowej reakcji.

Zauważysz, że łatwiej powiedzieć „później”, kiedy naprawdę potrzebujesz chwili dla siebie. Łatwiej poprosić o pomoc.

Łatwiej postawić granicę. Łatwiej odpuścić to, czego nie musisz już dźwigać.

I być może po raz pierwszy od bardzo dawna zakończysz dzień z poczuciem, że oprócz troski o innych udało Ci się świadomie stworzyć przestrzeń dla siebie.

Właśnie na tym najbardziej mi zależy. Nie chcę, żeby Kreta była najpiękniejszym momentem tego roku.

Chcę, żeby stała się początkiem codzienności, w której żyje Ci się spokojniej, lżej i bliżej siebie.

Bo prawdziwa wartość tego wyjazdu nie kończy się w dniu powrotu.

Ona zaczyna być widoczna w małych decyzjach, które każdego dnia prowadzą Cię z powrotem do siebie.

To brzmi pięknie… ale czy ja naprawdę mogę wyjechać?

Może pomyślałaś o pracy, dzieciach, partnerze czy rodzicach. A może o obowiązkach i o wszystkim, co zostanie w domu.

To naturalne, bo przez lata przyzwyczailiśmy się wierzyć, że najpierw trzeba zadbać o wszystkich wokół,

a dopiero później zadbać o siebie.

Tylko jest w tym pewien paradoks. Osoba, która od miesięcy lub lat żyje w zmęczeniu, napięciu i ciągłym biegu,

ma coraz mniej siły, żeby dawać innym to, co w niej najlepsze.

Troska o siebie nie jest egoizmem. Jest odpowiedzialnością.

Kiedy odzyskujesz spokój, zmienia się nie tylko Twoje życie. Korzystają na tym również osoby, które są najbliżej Ciebie.

Dzieci dostają bardziej obecnego rodzica. Partner lub partnerka otrzymuje więcej uważności i bliskości. Bliscy spotykają człowieka, który nie działa już wyłącznie z obowiązku.

A Ty odzyskujesz kontakt ze sobą. Wyobraź sobie, że wracasz do domu po pracy. Jeszcze kilka miesięcy temu od progu pojawiało się napięcie. Obowiązki, telefon, wiadomości, sprawy do załatwienia. Wieczorem brakowało już siły nawet na spokojną rozmowę.

Wracasz do tego samego domu. Świat wokół wygląda dokładnie tak samo. Zmienia się jednak sposób, w jaki go przeżywasz. Jest w Tobie więcej spokoju, zaufania i uważności. Coraz lepiej rozumiesz swoje potrzeby, odważniej stawiasz granice

i przestajesz żyć w nieustannej gotowości. Zaczynasz dostrzegać piękno codzienności i czerpać z niej więcej radości.

Bo kiedy zmienia się sposób, w jaki przeżywasz swoje życie, zmienia się także jego jakość.

Informacje organizacyjne

19-23 maja 2027

Termin:

Miejsce:

Grupa:

Hotel Pilot Beach Resort ★★★★★, Georgioupolis, Kreta

Maksymalnie 16 osób

To coś więcej niż wyjazd. To świadoma inwestycja w siebie. Przez pięć dni będziemy pracować w kameralnej grupie,

dzięki czemu będę mogła poświęcić uwagę każdej osobie.

To wyjątkowa okazja, by spotkać się ze mną na Krecie i wspólnie przejść ten proces.

Zarezerwuj swoje miejsce

Wypełnij formularz i zgłoś chęć udziału w wyjeździe. Po otrzymaniu zgłoszenia prześlemy Ci krótką ankietę, dzięki której będziemy mogli lepiej Cię poznać jeszcze przed naszym spotkaniem na Krecie.

Następnie skontaktujemy się z Tobą, prześlemy umowę uczestnictwa oraz wszystkie informacje organizacyjne. Po podpisaniu umowy i dokonaniu wpłaty Twoje miejsce na wyjeździe zostanie potwierdzone.

Co otrzymujesz w cenie?

• 4 noclegi w komfortowym, pięciogwiazdkowym hotelu tuż przy morzu.
• Śniadania i wspólne kolacje – przestrzeń do rozmów, poznawania się i budowania relacji.
• Medytacje, warsztaty i praktyki przygotowane specjalnie na ten wyjazd.
• Ceremonię Nowiu Księżyca – symboliczny moment rozpoczęcia nowego etapu.
• Dla każdego uczestnika indywidualna sesja relaksacyjna z misami tybetańskimi.
• Materiały i praktyki, dzięki którym łatwiej utrzymasz nowy rytm również po powrocie do domu.
• Transfer z lotniska do hotelu i z powrotem podczas wspólnego przelotu razem z grupą.
• Moją uważną obecność, prowadzenie oraz przestrzeń do indywidualnych rozmów.

To nie jest tylko wyjazd na Kretę. To świadoma inwestycja w siebie.

Przez pięć dni nie tylko odpoczniesz. Nauczysz się praktyk, które pomogą wracać do wewnętrznego spokoju, lepiej rozumieć siebie i świadomiej przeżywać codzienność. To umiejętności, które zostaną z Tobą również po powrocie do domu.

Przez cały ten czas będę z Tobą. Będziemy wspólnie medytować, rozmawiać, pracować i doświadczać.

To właśnie kameralna grupa sprawia, że mogę być naprawdę blisko każdej osoby i z uważnością towarzyszyć jej w tym procesie.

Być może właśnie tutaj zrobisz pierwszy krok do głębszej relacji ze sobą.

Czasem jedna świadoma decyzja otwiera drzwi do zmian, które zostają z nami na lata.

Pilot Beach Resort ★★★★★ Georgioupolis

Każdy element tego wyjazdu został wybrany świadomie, również to miejsce.

Bo odpowiednia przestrzeń pomaga zwolnić, odetchnąć i w pełni przeżyć ten czas.

Najczęściej zadawane pytania

A jeśli czujesz, że to jest Twój moment…

A jeśli czujesz, że to jest Twój moment, potraktuj ten głos poważnie.

Nie każda decyzja musi być w pełni logiczna i zaplanowana z dużym wyprzedzeniem.

Czasem najważniejszy krok zaczyna się od prostego poczucia: „Chcę tego dla siebie”.

Liczba miejsc jest ograniczona, ponieważ zależy mi na kameralnej grupie i uważnej pracy z każdą osobą.

Jeżeli czujesz, że chcesz być częścią tego doświadczenia, zgłoś swój udział.

Czy już słyszysz swój wewnętrzny głos?

Jeżeli jesteś w tym miejscu, prawdopodobnie coś na tej stronie zatrzymało Cię na dłużej. Wątpliwości są naturalne.

Zawsze znajdzie się coś do zrobienia, ktoś będzie potrzebował Twojej uwagi, albo pojawi się kolejny powód, żeby powiedzieć: „Jeszcze nie teraz”. Idealny moment rzadko pojawia się sam.

Najczęściej tworzymy go wtedy, gdy świadomie podejmujemy decyzję.

Być może po raz pierwszy od dawna wrócisz z większą jasnością.

Będziesz wiedzieć, co naprawdę jest dla Ciebie ważne, na co chcesz powiedzieć „tak”,

a na co już nie chcesz się zgadzać.

Jeżeli od początku tej strony coś w Tobie cicho mówi: „To jest dla mnie”, zaufaj temu.

Czasem jedna świadoma decyzja staje się początkiem życia bliżej siebie.